Die Grundlagen gesunder Ernährung
Unsere Prinzipien orientieren sich an aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen und teilen Ernährung in verständliche, lebensnahe Regeln ein. So wird gesunde Ernährung einfach, vielseitig und schmackhaft!
Unsere Ernährungsprinzipien
Ausgewogen & vielfältig
Kombinieren Sie verschiedene Lebensmittel. So erhält Ihr Körper alle wichtigen Nährstoffe für Energie und Wohlbefinden.
Naturbelassene Produkte
Vermeiden Sie stark verarbeitete Lebensmittel und bevorzugen Sie regionale sowie saisonale Zutaten.
Regelmäßige Pausen
Gönnen Sie sich bewusste Genusszeiten und achten Sie auf Ihr Sättigungsgefühl.
Langfristige Motivation
Erfolgreiche Umstellungen leben von Kontinuität und kleinen Schritten - wir helfen Ihnen dabei!